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ダイエット

現在4歳の息子
よくブログにも書いているが彼はとてもよく食べる

なので、100人中97人が当てはまると言われる体重グラフからはみ出している

僕はそこまで気にはならないが、嫁さんはやはり心配になるらしい

病院の先生からも「もう少し運動した方がいい」
っと、言われたらしく
息子のダイエットが始まった


ダイエットと言っても
ご飯を食べさせないとか
お菓子を全く与えない訳ではない

我が家がやっているのは
毎夕食に千切りキャベツを出すという事と
食後にたまにウオーキングをする事を始めた


千切りキャベツは本人も好きなようで
いろいろなドレッシング(ノンオイルのやつです)で食べている

これを最初に食べる事によってご飯の量が減るという訳だ
OLさんがやるようなダイエットを4歳の子供がやっているのだ

もちろん子供に体重の事で言える体型でない僕も子供と一緒にキャベツダイエットしてます


ウオーキングに関しては
家族全員で歩いている
まぁ、ウオーキングというよりは散歩のようなものだ

歩きながらいろいろな話ができるし、運動にもなるのでわりと楽しい


そんな生活がまだ1カ月も経っていないのだが
少し体が絞られてきた
体重も少し落ちた


そして、昨日家族で焼肉を食べに行ったのだが
今までは食べ切っていた大ライスをお腹がいっぱいと言って残したのだ

食が少し細くなったのかもしれない
体が絞られて嬉しい気もするが、ガツガツ食べる息子が見れないのも少し寂しい気がした
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コメント

No title

4歳でダイエットが必要な程に食べるのは、
全然食べないウチの5歳次男からみたら
うらやましい限り?
両極端でも悩みは悩みですが(笑)

私も以前、「食前にオカラ」を続けて
1年で10kgのダイエットしたことあります
「食事量を減らす」よりも続けやすいですね♪

Re: No title

1年で10kgですか⁉︎
凄いですね〜
このまま子供と続けてその位落とせるといいんですが…

食べ過ぎても食べなさ過ぎでも悩みますよね
食べた分動いてくれればいいのですが、我が家は食べたらすぐゴロゴロするタイプだったので今回に至りましたよ!

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